مواد غذایی ارزان در روسیه
اگر در‌کشور‌روسیه تحصیل یا زندگی‌می‌کنید یاقصد سفر به روسیه را دارید ممکن است برای صرفه جویی در هرینه ها به دنبال این باشید که بدانید هزینه خورد و خوراک برای دانشجویان روسیه چقدر است؟. بنابراین در زیر، تعدادی از مواد غذایی ارزان در روسیه قیمت و رایج در روسیه را برای شما نام خواهیم برد:
- کراهت (Kasha): کراهت یک نوع غذای محلی در روسیه است که از دانه‌هایی مانند گندم، جو، جو دوقلو و برنج تهیه می‌شود. این یک گزینه ارزان و مغذی برای وعده‌های صبحانه یا شام است.
- کارتوفل (Kartofel): سیب‌زمینی در روسیه یک ماده غذایی پرطرفدار و ارزان است. می‌توانید سیب‌زمینی را به صورت مختلف بپزید و سرو کنید، مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده یا سیب‌زمینی پوره.
- خیارشور (Khiyarshur): خیارشور یکی از تنقلات محبوب در روسیه است. خیارهای ترش و شور در قیمت مناسبی قابل دسترس هستند و می‌توانند به عنوان یک پیش غذا یا تنقلات ساده مصرف شوند.
- گوشت بلغاری (Kolbasa): گوشت بلغاری نوعی سوسیس روسی است که به صورت آماده در فروشگاه‌ها قابل تهیه است. این گوشت به صورت پخته و منجمد در دسترس است و می‌تواند به عنوان یک منبع پروتئین ارزان مورد استفاده قرار بگیرد.
- تخم مرغ (Yaitsa): تخم مرغ نیز یکی از منابع پروتئین ارزان در روسیه است. می‌توانید آن‌ها را به صورت سرخ‌کرده و یا مخلوط شده در غذاها یا سوپ‌ها استفاده کنید.
- ماکارونی (Makaroni): ماکارونی یک ماده غذایی ارزان و پرطرفدار در روسیه است. می‌توانید آن را با سس‌های مختلف، سبزیجات یا گوشت سرو کنید.
- خاویار کاهو (Ikra): خاویار کاهو یک نوع خوراکی سنتی روسی است که از بادمجان و سبزیجات دیگر تهیه می‌شود. این یک گزینه ارزان و خوشمزه برای صبحانه یا نهار است.
- شیر و فرآورده‌های لبنی: شیر، دوغ، کره و پنیرهای ساده می‌توانند به صورت ارزان در دسترس باشند. این محصولات می‌توانند به عنوان منبع کلسیم و پروتئین در رژیم غذایی استفاده شوند.
- نان: نان‌های محلی مانند “بلوک” یا “لوپ” در روسیه رایج هستند و به صورت ارزان در دسترس هستند. می‌توانید آن را با تخم مرغ، خرما، ماست و محصولات دیگر ترکیب کنید.
- تن ماهی و ماهی کنسرو: تن ماهی و ماهی کنسرو‌ها، به عنوان یک منبع پروتئین ارزان و غنی، در روسیه موجود هستند. می‌توانید آن‌ها را به صورت سالاد، ساندویچ یا پخته همراه با سبزیجات سرو کنید.
- لوبیا و عدس: لوبیا سفید، عدس و سایر حبوبات نیز از مواد غذایی ارزان در روسیه هستند. می‌توانید آن‌ها را در غذاها، سوپ‌ها و سالادها استفاده کنید.
- تخم ماهی و ماهی قزل‌آلا: این مواد غذایی در روسیه پرطرفدار هستند و می‌توانند به صورت ارزان در دسترس باشند. می‌توانید آن‌ها را سرخ کنید، بپزیذ یا در سوپ‌ها استفاده کنید.
- سیب‌زمینی چیپس: سیب‌زمینی چیپس‌های آماده نیز در روسیه به صورت ارزان قیمت در دسترس هستند و می‌توانند به عنوان نوعی تنقلات ساده مصرف شوند.
- آرد و غلات: آرد، گندم، جو و غلات دیگر نیز می‌توانند به صورت ارزان در دسترس باشند و می‌توانید از آن‌ها برای تهیه نان، پلو و غذاهای دیگر استفاده کنید.
I used to think differently, thanks for the help in this matter.